El ayuno es un hábito que
debe hacerse una vez a la semana y se debe consumir solo agua y frutas.
El objetivo principal del ayudo es hacer una limpieza del organismo.
Respectos a hábitos alimenticios, se deben evitar las comidas con altos porcentajes de grasa y deben ser reemplazadas por verduras, frutas y cereales.
La respiración es un hábito
muy importante para absorber buena energía. La mejor manera de realizar
ésta es hacer inhalaciones y exhalaciones en forma pausada, llenando de
aire los pulmones y el abdomen.
Vivir con la energía focalizada en el presente,
cicatrizando las marcas del pasado y no pensando ansiosamente en el
futuro, es la mejor manera de tener un estilo de vida armonioso.
